《稳态与调节》是高中生物学选择性必修一的内容，本书与生活息息相关。本节课内容与人体健康的关系极为密切，也是高二学生学习的难点之一。2024年9月3日，程翱老师以“内环境的稳态”为主题，开设了每周一课。

程翱教师以“酸碱体质理论”这一情境，贯穿整节课的教学内容。首先，学生尝试去评价酸碱体质理论存在的原因，为什么这么多人会相信。然后，通过实验模拟设计、结果分析，得出酸碱体质理论是错误的观念。接着，引出其他成分和理化性质也是动态平衡的。最终，通过科学史得出内环境稳态调节的方式，以及内环境保持稳态的意义。整节课，环环相扣，听课教师反响良好。