外语特色和体育特色是常州市第三中学的两大亮点。尤其是近十年来常州市第三中学先后被评为全国运动红旗学校、全国先进体育传统项目学校、全国群众体育先进集体、国家级体育传统项目学校、江苏省体育先进学校。培养出4名世界冠军和亚洲冠军，22名全国冠军和各类运动健将。近年来,随着学校办学的跨越发展和教育改革的不断深入，学校将优良体育传统与时代精神的紧密结合，积极推进课程改革，使体育特色在三中这所老校的身上充满生机与活力。

三中是我的母校，也是我工作的热土。回顾我学习、成长、工作近二十年来的岁月，追寻三中90年办学历程、源远流长的体育校史，我发现“锐意进取，敢为人先”是三中人的固有品质，这种卓越品质的光芒孕育和激励着一代代“敢为人先”的探究者，而我正是这其中一员。

2004年全国高中新课程改革试点起动，2005年8月，江苏省在秋季新学年开始进入高中课程改革。勇于探索，追求卓越的三中体育人在2004年上半年就围绕深化课程改革开展了讨论和研究，下半年就开始进行了新课改的探索尝试。学校以国家课程为主干，在高中阶段严格按照课程标准的要求，以选项学习的方式进行模块教学，成为常州市高中学校第一批“吃螃蟹的人”。在确立选修项目时,我们根据学生的意愿和学校的实际情况，从高中体育教材中选择了篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等课程作为选修内容。选修课开设以来，学生学习兴趣空前高涨，教学相促效果甚佳。学生从不迟到早退，无故缺席，相反，学生都在课间早早来到运动场、体育馆，兴奋地等候上课，并且自发购买运动器材和统一运动服装，学习热情十分高涨。

面对学生们的学习热情，为了解决没有大纲、没有教材和考核标准的难题，备课组找来大学的专项课教材,结合高中选修课的特点认真钻研，提炼精华,制定出切合我校教学实际情况的教材内容、教学计划和考核要求，使得我校的高中体育选修课从一开始就步入了健康发展的轨道。记得当时我为了写出一个比较完美的教学模块，在三年内曾数易其稿，边实践边摸索总结，再实践再总结，如此循环往复，不厌其烦。

2009年3月26—28日，在淮安举行的江苏省普通高中体育与健康课程培训暨优秀教案交流研讨会上，我撰写的模块及教案获江苏省高中体育与健康课程模块教学优秀教案一等奖，并给与会的全省体育教师们做了大会发言，获得了专家与同行的好评。不仅较好地展示了我校体育新课改探索和实验的成果，极大地提升了学校声誉,而且使我校的体育新课程率先从样本走到了样板。

“锐意进取，敢为人先”的三中精神不仅推动学校体育课程改革迈入新的台阶，同时也磨练塑造了一批优秀的教师，打造了三中坚实的体育团队。正是这种不断突破，不断创新的精神，也促使了我不断地成长，不断地进步。如今，三中九十周年了，回首往昔，我们挥洒过汗水，收获过喜悦；展望未来，三中的体育课程事业一定会蒸蒸日上，再创佳绩。（文：缪素玉）