时 段 | 科 目 |
6：00 | 起 床 |
6：00—6：30 | 洗漱、整理内务 |
6：30 | 集 合 |
6：35—7：00 | 早 操 |
7：10--7：40 | 早 餐 |
7：40 | 集 合 |
7：50--11：20 | 队列训练 |
11：20 | 集 合 |
11：30--12：00 | 午 餐 |
12：00--13：30 | 午 休 |
13：40 | 集 合 |
13：40--17：00 | 队列训练、洗澡 |
17：00 | 集 合 |
17：10--17：40 | 晚 餐 |
17：40--18：10 | 处理个人事务 |
18：10--20：10 | 晚间活动（集中教育或观看视频录像） |
20：10-20：30 | 思想教育、一日小结讲评 |
20：30-21：00 | 洗漱、准备就寝 |
21：00 | 熄 灯
|
备注：可根据实际情况调整